おはようございます☀️
今日も🌱幸せの種まきブログ🌱を
覗いていただき
ありがとうございます(*˙˘˙*)ஐ
今日も朝の5時30分から
心が整う朝の瞑想ヨガのクラスを行い
１日がスタートしました🧘♀️✨
お話をして健康体操をして♪
最初の10分ほどは
呼吸に合わせて動きます。
朝起きて一番の体なので
カチコチなところを解すように
自分のちょうど良いところを探して
ポーズをとり、呼吸を繰り返します☺️💡
そして軽く動いた後は
約10分瞑想Time🧘♂️🧘♀️
お陰で今日も整いました😆✨✨
このように、毎朝30分
自分の体と心を整えて
1日をスタートしているのですが…💖
なんと😆♪♪
つい最近ポストに入っていた
熊本市内に配られている
無料情報誌の『LIVING熊本』の
表紙に瞑想のことが書かれていました✨
なんだか親近感が湧き
勝手に嬉しい気持ちに
なりました(♥Ü♥)✨✨
ヨガや瞑想って
元々は（何千年も前のお話）
位の高い人だけが
行えるものだったそう。
しかも、瞑想の修行は
私たち一般の人では入れない
秘境と呼ばれるような場所で
行われいたのだとか。
ですが、長い長い時を経て
先人達がその智慧を授けてくださり、
現代に生きる私たちは
「誰でも」「簡単に」
日常に取り入れられます。
本当に、有り難い時代に
生かされているんだと実感します。
その恩恵に、
感謝と敬意を忘れず
ストレス社会とも言われている
現在社会を瞑想を通して
自分の心と体を整え、
より心地よく生きて
少しでも周りの人や社会に
貢献できるように
なりたいなぁと思います(*˙˘˙*)ஐ
☑︎情報がたくさん入ってきて
ちょっと頭が疲れている…
☑︎たくさんの情報に溢れていて
判断に迷い、疲れちゃう…
☑︎日常生活で携帯やテレビなど
情報から離れる時間をとっていない…
そう思う方は、ぜひ日常の中で
瞑想を取り入れてみてくださいね😉✨
一人で続かない方は
ぜひ仲間と一緒に楽しくやりましょう😆✨
今日も皆さまが
Happyに過ごせますように🍀
最後までお読みくださり
ありがとうございました(*˙˘˙*)ஐ
⋈・。・。⋈・。・。⋈
日々を楽しく・幸せに
生きるためのヒントや
最新の情報については
公式LINEより配信していますので
ご登録がまだの方は
ぜひ下記よりご登録ください☺️💌
友だち追加する
୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥ ୨୧
素直になるほど愛されるワタシになる
୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥ ୨୧
🔍各クラスの詳細やご予約はこちら
🔍公式LINEのご登録はこちら
🔍Instagramはこちら
🔍ブログはこちら
その他ご質問等はお気軽にDMください📩
