おはようございます☺️✨
今日も🌱幸せの種まきブログ🌱を
覗いていただき
ありがとうございます(*˙˘˙*)🌷
今日も朝の5時半から
心が整う朝の瞑想ヨガクラスで
1日がスタートしました✨
昨日は私は休日だったので
夜、夫と晩酌をしながら
久々に映画を観ました♪♪
そのため、少し眠るのが遅くなり
「まぶたが重いなぁ〜😪」と
思いながら起きましたが
みんなのお顔を見て元気をもらい
深呼吸しながら身体を
動かしているうちに
バッチリ目覚めました😆👌✨
ちなみに昨日観た映画は
「CHEF(シェフ)」という映画です☺️✨
とても良かった〜〜🥺✨
色々、考えさせられる映画で
勉強にもなり、勇気ももらいました✨
このお話は、またの機会に…💕
さて、話を戻しますが、
この朝ヨガクラスでは
毎週月曜日に
日常でヨガの実践を行うための
『ハッピーお題』というものを
出しています☺️🍀🍀
今週のハッピーお題は
『みんなで六方拝を行う♪』
だったので
早速、今日の朝から
みんなでやってみました🙏✨
夫・ヨッシーさんが
リードしてくれて
それぞれの方角に合わせて
みんなで感謝を捧げました🙏✨
六方拝(ろっぽうはい)とは
東・西・南・北・天・地の
六方向に対して
感謝をする儀式です🕊
【やり方】
床に正座をして、東から始める
⬇︎
対象の人や存在(名前・お顔も)を
思い浮かべながら
おでこを床につけて感謝をする
⬇︎
これを六方向すべてに対して行う
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
東)親、祖父母、ご先祖さま
西)夫婦、兄弟、家族、親戚
南)お世話にになった恩師、先生、上司
北)友人、知人、仕事仲間
天)太陽、月、空
地)大地、動物、植物
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
ちなみに私は毎朝夫と一緒に
並んでやっているので
(西の方角の時には言わず)
最後に夫と向き合って
「パートナー(夫婦)」に
感謝を伝えてから終える
「七方拝」をやっています😆💡笑
このように自分で
楽しく続けられるように
カスタマイズするのも
良いかもですね😆♪♪笑
この六方拝を実践することで
自然と感謝する気持ちが湧き上がり
「おかげさま」の心と
繋がることができます✨
感謝の気持ちと繋がっていると
面白いことに
また感謝したくなるような出来事が
次々と引き起こってくるのです♪
私自身、この六方拝のことは
「知って」はいましたが
「やって」はいませんでした🥺💡
でも、朝ヨガのお仲間さんが
「やっている」ことを聞いて
私も「よし!やってみよう♪」と
背中を押してもらえたことで
行動ができました😆✨
良く言うお話ですが
「知っている」と「やっている」では
未来は大きく変わります💡
地球は行動の星🌏✨✨
自分の足で一歩を踏み出し
行動をすることで
未来はいかようにも変えられます✨
ぜひ、皆さんの中でも
「六方拝いいな♪」と思った方や
それ以外にもご自身で
「やってみようと思っている💡」
ことがあれば、
行動してみてくださいね☺️💕
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました(*˙˘˙*)ஐ
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素直になるほど愛されるワタシになる
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