おはようございます☺️🌤
今日も🌱幸せの種まきブログ🌱を
覗いてくださり
ありがとうございます☺️🙏

今日も朝の5時30分から
心が整う朝の瞑想ヨガから
1日がスタートしました✨✨



今日は小さなお友達も
途中から参加👶🌟


瞑想中も笑顔で
カメラに近づいてきて
とっても可愛かったです😍💕




さて、今週は朝ヨガFamilyの
皆さんにお伝えしている
『顔に気づきを持とう』について。


皆さんは、どうですか☺️?


これって、簡単に聞こえますが
意外とみんな気づかないうちに
無表情になっていたり
しますよね〜〜(^◇^;)💦




これは以前、夫から
教えてもらった言葉ですが


怒った顔厳しい顔のまま
楽しいこと・幸せなことって
想像しにくい。


反対にニコニコ笑顔
嫌なこととか
イライラすることって
想像しにくい。


つまり、表情と思考って
連動しているから
まずは表情を意識する
ことから
始めるといいですよ(ˊᵕˋ)♪♪



私はこの言葉が大好きで
ついつい私も
一人で何か作業をしている時
考え事をしている時など、
気づいたら表情が
「無」になりがちだなぁ〜😅と
ハッとなることがあります😂


だけど、大切なのは
『気づく』こと💛

気づいたら、選択や行動は
いくらでも変えられます✨


今、この記事を読みながら
どんな表情をしていますか☺️?



ぜひ、ハッ😱とした方や
無表情だった😂‼️と感じた方は
ニコッ😄』と口角を
あげてみてください💛🧡


今日も皆さまが笑顔で
リラックスして過ごせますように🍀



最後までお読み頂き
ありがとうございました☺️🙏✨
心からの感謝を込めて🕊💓




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素直になるほど愛されるワタシになる
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