こんにちは☀️
今日も🌸幸せの種まきブログ🌸を
覗いていただき本当に
ありがとうございます☺️🙏
昨日からまた新しい月が
始まりました✨
スモールステップの目標が叶った✨
6月から、平日朝の瞑想ヨガクラスに
新たに3名お仲間さんが増えました😍♪
実はなんと…！！💓
私が密かにスモールステップで
最初の目標にしていた
10人に到達しましたーーーー😍✨
もう…涙が出るほど
嬉しいです…😭💕💕
この日は全員は揃わなかったけど
こうやって少しづつ、
朝ヨガ仲間が増えていくことは
私にとって本当に本当に
嬉しくて有難いことなのです😭💕
朝ヨガの効果を感じて
『継続』してくださる皆さんがいて
その皆さんの変化に私が
刺激や学びをもらい
良い気分を意識して
発信を続けていたら
それをキャッチして
「私も始めてみよう！」と
勇気を出して
『参加』をしてくださる
皆さんがいる。
誰一人として欠けてはいけなくて
みんなが大切な大切な存在。
そんな参加者のお一人お一人に
改めて感謝の気持ちでいっぱいです😭😍🙏
目標を叶えるステップとは？
私がこの「目標や夢」を
叶えるためにした
具体的なステップを簡単に
ご紹介します☺️💓
①まずはイメージする
「何人に参加してほしい😍？」
「いつまでに☺️？」
「どんな気分で過ごしている😆？」など
できるだけ具体的に
「すでに叶っている時の自分の状態」を
イメージします💁♀️✨
②紙に書き出す
私は浮かんだイメージやアイディアは
とにかく紙に書き出します✍️
今回の朝ヨガ10名は
画面に10人が参加している時の
姿をイラストで描いて
イメージしていました😆👩🎨✨
（え…絵心…😂w 雑すぎてごめんなさい🙈）
③具体的なアクション（行動）を書き出す
その目標をイメージできたら
今度はそれが叶うための行動を
思いつく限りアイディアを書き出します✍️
④イメージした時のしっくり度合いを感じる
書き出した後、もう一度
頭の中でイメージをします🧚
その時に「望みが叶って自分が幸せそうな状態」が
心からしっくりきたら（思い描けたら）それで自分自身にGOを出します😆✨
でも、ちょっと壮大すぎて
まだしっくりこなかったら
少しハードルを下げて
スモールステップに切り替えます😚💡
私の場合だと
🌟朝ヨガの参加者が50名を超えた✨
↓
（これだといつまで？がボンヤリさん🙊）
↓
🌟2021年までに参加者25名になった✨
↓
（少し具体的にはなったけどまだ本心ではしっくり来てない🤔）
↓
🌟3ヶ月後までに10名になった✨
（あれ😚？これは意外とすぐ達成できるんじゃない😆？！っと言う感じでしっくりきた😆✨）
この最後の「しっくりくる」感覚を大事にして
スモールステップで叶えていくと
私の場合は思っていたよりも
早くその現実が叶いました😍💕
ここでのポイントは
「小さな成功体験」を作ること
「出来ない」
「私に出来るかな」
と言う不安や疑いの意識から、
ハードルを下げることで
「思っていたより簡単に出来た✨」
「叶った😍✨」
とうまくいった方に意識が
合いやすくなっていきます☺️✨
いい気分やいい状態の自分で
それを繰り返していくと
最初に立てていた大きな目標にも
軽やかに、そしてかなりのスピードで
近づいていくのです😆💓
っと口で言うのは簡単ですが
まだまだ私も日々、実践中です🙈💓
あなたも是非一緒に
ワクワクする夢や目標を叶えて
今の自分をさらに
幸せにしてあげましょう(ˊᵕˋ)✨
この記事を見てくださった方の
夢や目標が叶う何かのヒントに
なれれば嬉しいです(ˊᵕˋ)🌸
今日も最後までお読み頂き
本当にありがとうございました☺️🙏
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