軽やかになる方を選んでいく♪

こんにちは☺️🌻
今日も🌱幸せの種まきブログ🌱を
覗いてくださり
ありがとうございます(ˊᵕˋ)🙏

今日もスモールステップで
4時45分に起床😆🕰
（私の目標は4時起きです😆✨）

朝起きてベランダに出て
空を見たらとても綺麗で
朝から幸せな気持ちになりました☺️

コチラは今日の朝5時の空。
まだ少し薄暗いですが
お日様が少しづつ
お顔を出してきています(♥Ü♥)

そして、始まる前に瞑想をして
自分自身を整えてから
5時半にみんなをお迎えして
心が整う朝の瞑想ヨガをスタート☺️

この心が整う朝の瞑想ヨガを
スタートしたのは2月。
よく考えたらとても寒い時期に
スタートしましたね😂

冬は朝ヨガが終わった後も
まだ真っ暗なので

今の季節は朝ヨガの
始まり、終わりで
空の変化が分かりやすいので
とても気持ちが良いです😆💓

今日の朝ヨガの時に
自分で話しながら

「軽やかになる方を選んでいく」

ことが大切だなぁ〜と
しみじみ感じました(*˙˘˙*)💡

これは「気分が軽くなる方」を
例えにお話したのですが
「気分」がしっくりしない方は
「体が軽やかになる方法」を
意識して過ごすことから
始めると良いのかなぁと思います☺️💡

↑この写真のように
朝の瞑想ヨガでは
みんなが今日の自分に合った
体の動かし方をしてもらいます(ˊᵕˋ)

自分で心地よい状態を
選択できる豊かさを育てる

ここを大切にしています🕊

なので、みんなポーズの形や
ポジションはバラバラです(♥Ü♥)

自分にとっての
心地よいや丁度いい を
選択できているからこそ
体と心が整い軽やかに
生きられるのだと思います☺️✨

私がお伝えするヨガを通して
少しでも皆さんが
マットの上で経験した軽やかさを
今度はマット以外の場（Off the mat）で
軽やかさを感じて過ごして
もらえたら嬉しいです(ˊᵕˋ)💓

そのためにはまず自分から💓

今日も私自身が軽やかな選択を
大切に過ごしたいと思います(๑>◡<๑)🍀

今日も最後までお読み頂き
ありがとうございました(ˊᵕˋ)🙏🌻