こんにちは☺️☀️
今日も🌱幸せの種まきブログ🌱を
覗いてくださり
ありがとうございます☺️🙏
今週も新しい
１週間が始まりました✨
今日も朝の5時30分から
心が整う朝の瞑想ヨガから
1日がスタート(*˙˘˙*)ஐ
今日は嬉しいことに
なんと4年半ぶりに再会する方が
参加をしてくださいました✨
毎朝お会いできる方と
久々にお会いできる方、
ヨガというご縁が
たくさんの方と繋いでくれて
本当に有り難いです(ˊᵕˋ)💓
⋈・。・。⋈・。・。⋈・。・。⋈
さてさて、今日は午前中に
自分のためのヨガTimeとして
ヨガスタジオへ伺いました🚶♀️🧘♀️
クラスが始まる前の
先生のお話が
今の私にとても必要な
メッセージで心に響き、
最初の体をほぐす時間に
自分の体を触れて・感じる
という事をしていると
自然と体の緊張が緩み、
自分への感謝の気持ちが
湧き上がってきました。
そして、終わったあと
心身ともに癒されたことが
自分でも分かり、
気づいたら何だか目頭が
熱くなっていました🥺✨
っというのも、実は
今通っているヨガスタジオを
今月末で一旦お休みしようかなぁと
考えていたんです。
行き道までは。笑
「行ったら気持ちいい」
と、頭では分かっている。
「自分のためにヨガをする
時間を作りたい」
とも、頭では思っている。
だけど、どうしても
行くのが億劫になったり
その時間を後回しにしてしまい
日々の「やる事」を
つい優先してしまう💦
「今日も暑いなぁ…
行くの億劫だなぁ🥵」
「ヨガを受けて、プラス
往復の時間を考えると
その時間を●●に当てられるな🤔」
「今は●●の方を優先すべきかな🤔」
などをお恥ずかしながら
つい、頭で考えてしまうのです🙈💦
ヨガをすることって一般的には
『第２領域』に入ります。
第２領域とは
緊急ではなく重要なこと
（画像はWebから参照しています）
例えば、上記の画像のように
怪我をしたり病気をした時って
緊急で重要なことだから
一刻も早く解決するために
行動しますよね💡💡
この、緊急で重要な事は
『第１領域』になります💡
でも、ヨガをする事って
比較的に急を要することでは
ないと思うのです。
だから、日常生活の中でも
優先度が低くなりやすい😨💦
（後回しになりやすい）
まさに私がこのループでした💦
そして、それを思う時は
決まって私自身に
心の余裕がなくなっている時
ということにも
改めて気づきました😂
でも、今日私自身が
ヨガをするための時間
‖
自分のための時間
であることを実感しました(ˊᵕˋ)✨
そして、心に余裕があるから
ヨガをするのではなく
ヨガをする時間を作って
自分のための時間を
大切にしているから
心に余裕が生まれてくる。
この大切さに気づけて
本当に良かったなぁと感じました💓
そして、私自身もその大切さを
関わる生徒さん達に
お伝えしていきたいと
改めて感じました(ˊᵕˋ)🙏
大切な気づきを与えてくださった
先生に、感謝です(*˙˘˙*)ஐ
皆さんもこのブログを読んで
もし、緊急じゃないけど「後回し」に
していることあるなぁ…と
思われたならば
ぜひどんなに些細な
ことからでも良いので
日常に取り入れてみて下さいね✨
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました☺️🙏💓
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素直になるほど愛されるワタシになる
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