皆さま、こんにちは🌞
幸せの種まきイブさんです(*´꒳`*)🌸
今日も🌱幸せの種まきブログ🌱を
覗いていただき
本当にありがとうございます☺️🙏
テレビのない生活📺
私は現在、熊本で夫と
２人暮らしをしていますが
家にテレビは繋いでいません📺
（テレビ自体は１つあるのですが
線を繋いでいない状態です。
…たまーーに映画を観る時に活躍します😆）
私がテレビのない生活を
始めたのは夫と付き合い始めた
2018年頃からでした👫
夫に関しては、
もうかれこれ
7～8年テレビを
繋いでいない生活を
しているそうです🤭✨
今回は私が感じた
テレビのない生活で
得られたこと３選を
ご紹介しようと思います☺️💡
①会話の時間が増える
テレビがついていると、
意識がテレビに集中してしまうので
会話が無くなったり、
会話自体もテレビの話題メインに
なることが良くありがちですが、
そもそもテレビをつけないことで
100％目の前にいる相手に意識が向き
今日あった出来事や嬉しかったこと、
感じたことなどを伝え合う時間ができます♪
一人暮らしの方も、ご飯の時間などは
テレビを消すことで
目の前の食事に集中できて
いつもよりしっかり美味しさを
味わえるかもしれません♪
②情報に振り回されなくなる
テレビはとても便利ではありますが
一方で、必要としていない情報まで
入ってきたり、時には不安や恐怖を
煽ることを言っていたりします。
私たちは自分が思っている以上に
目で見たことや耳にした言葉に
影響を受けるので、自分が本当に
欲しい情報だけを得るようにするのが
オススメです☺️💡
また、ダラダラしたり
なんとなく過ごす時間を極力無くし
その時間を先延ばしにしていた
やりたかった事やワクワクする事に
当てると幸福感がアップします🤗✨
③目の前にある幸せに気づけるようになる
テレビを見ながら何かを行うと
複数のことを同時に処理する
「マルチタスク脳」になり
意識が分散しやすくなります(‘◉⌓◉’)
その結果、せっかくの会話も話半分に
なったり、食事の満足度も減るそうです。
私自身、テレビをつけずに
目の前で起きているひとつの事に
意識を集中することで、
以前よりも身近に溢れている幸せに
早く気づけるようになりました🌱🌱🌱
また、外的な音を無くすことで
心も落ち着き、昔よりも
穏やかになったような気がします☺️🌸
パートナーと理想の過ごし方は？
あなたのパートナーと過ごす
理想はどんな状態ですか☺️？
私は、独身時代から
パートナーと過ごす時間は
テレビはつけずBGMを流して
ゆっくり会話したり
晩酌したりして過ごす
スタイルが理想だったので
テレビなし生活は
特に苦になったりは
しませんでした🤗
ですが当時を思い返してみると
昔は家に帰ってきたら
“とりあえず”
テレビをつけて
“なんとなくダラダラ”と
観ていました📺
そして気づいたら
「はっ！もうこんな時間‼︎寝なきゃ‼︎」
なんてこともしばしば…😂
でも、ヨガや夫との会話を通して
“自分と向き合う時間”を
多くとるようになり、
いかに今まで自分で自分の
“時間泥棒”をしていたか
気づくようになりました( ˙◊︎˙◞︎)◞︎
皆さんの中でも、
テレビを観る時間を楽しみにしていたり
心から喜んで観ている場合は良いのですが
もし以前の私のように
『ついダラダラしちゃったり
なんとなくの時間を過ごしちゃう』方や、
『忙しくて自分の時間がとれてない』
『もっと家族との時間を大切にしたい』
と思う方がいたら
まずは1日だけ、
もしくは週末だけなど
無理ない範囲で良いので
時間を決めて、
ぜひその決めた時間は
テレビや携帯を見ない
デジタルデトックス の時間を
作ってみてください♡
その空いた時間でいつかしようと
思っていた事をしたり、
家族と会話する時間に
してみてくださいね(*´꒳`*)♡
今日も皆さまにとって素晴らしい
1日になりますように(*´꒳`*)🌱
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